Hatha Yoga à Lunel, Baillargues, Saint bres et Mauguio dans l'hérault
Oz Yoga vous propose...
- Un enseignement du Hatha Yoga traditionnel indien en accord avec les textes anciens, dans la douceur et l’intériorité.
- Une approche adaptée à tous, sans condition préalable de souplesse, de tonus musculaire, de connaissance particulière,
- Une attention à chaque participant
- Des conseils et recommandations individualisés
Respirer
La respiration c’est la vie et nous y prêtons une attention particulière dans la pratique du Yoga.
On sait aujourd’hui à quel point il est vital de bien respirer !
Notre professeur Lydie Coste propose des séances de yoga et des cours de prânâyâma (discipline du souffle très ancienne) , discipline pour laquelle elle poursuit un parcours d’études spécialisées.
Corps et Esprit ensembles
Le yoga est une discipline holistique, globale.
Dans nos cours de Yoga, pas de gymnastique inspirée des postures!
En pratiquant le Yoga dans l’écoute de nos sensations et le respect de notre corps, peu à peu le corps se délie et l’esprit se calme.
Nous sommes moins affectés par les aléas de la vie et nous nous libérons!
Le calme du mental
Le mental (manas) est hyperactif par nature, toujours en train de nous tirer vers le passé ou nous projeter dans le futur. Grace à la pratique renouvelée, rester dans l’instant présent devient de plus en plus naturel, prendre la vie telle qu’elle vient pour profiter pleinement de chaque instant!
Cela peut paraitre difficile, voire inatteignable, et pourtant, peu à peu, les bienfaits du Yoga infusent, l’agitation intérieure s’apaise, nous gérons mieux nos émotions, le niveau de stress, d’anxiété ou de peur diminuent …
Profiter de chaque instant
Vivre pleinement et intensément le moment présent
Ce qu'en pensent les adeptes
Comment le Yoga a changé leurs vies? Ecoutez leurs témoignages
. Je conseille les cours de Lydie surtout pour sa bienveillance et son sérieux.
“Continuer le voyage sur le chemin de la paix, la sérénité et la joie”