Bienvenue !
Se recentrer, partager nos pratiques avec intention
Nos cours collectifs de Yoga ont lieu :
du 14 septembre 2026 au 27 juin 2027
Ravie de partager avec vous ces moments de pratique et de paix, nos séances collectives de Yoga (asanas et prânâyâma) ont lieu à Lunel, saint nazaire de pézan ainsi qu’à Mauguio. Je vous invite à venir essayer gratuitement une séance !
Venez me rencontrer à la fête des associations de lunel (aux arènes) ce dimanche 6 septembre 2026 de 9 h à 14h!!!
Planning Hebdomadaire 2026-2027
COURS d’essai gratuit
Planning pour les séances en collectif à Lunel , Saint nazaire de pézan (pour le secteur Lunel/Baillargues/Saint bres et autres…) et Mauguio:
lundi
9h45-11h15
Yoga Saint Nazaire de Pézan
211, rue des artisans
tous niveaux
11h15-11h45
PRÂNÂYÂMA I/ breathwork
211, rue des artisans
tous niveaux
Saint Nazaire de P.
12h15-13h30
Yoga Lunel
Dojo colette Besson,
201, chemin des cabanettes, tous niveaux
19h-20h30
Yoga Saint Nazaire de Pézan
débutants à 3 ans de pratique approx.
mardi
9h15-11h15 Mauguio
MJC
intermédiaires
11h15-12h15 Mauguio
débutants
18h-19h15 Mauguio
débutants & +/- 2 ans de pratique
19h15-20h Mauguio
PRÂNÂYÂMA (yoga du souffle)
tous niveaux
20h-21h15 Mauguio
intermédiaire / avancé
(plus de 3 ans de pratique)
mercredi
9h00-10h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
tous niveaux
10h40-11h20
PRÂNÂYÂMA II/ breathwork
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
tous niveaux
18h00-19h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
débutants
19h30-20h15
PRÂNÂYÂMA I/ breathwork
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
tous niveaux
jeudi
9h15-10h30
Mauguio
MJC
intermédiaires
10h30-11h15
Mauguio
prânâyâma
18h30-20h00
Yoga Lunel
Dojo Colette Besson
Initiés et intermédiaires
(2 à 4 ans de pratique ou au minimum 1 an de pratique avec moi)
20h05-20h45
PRÂNÂYÂMA II Lunel
(Yoga du souffle)
Dimanche matin
Ateliers mensuels les samedis de 9h à midi sur inscription:
planning à venir!!!
LIEUX & TARIFS de Nos séances de yoga
Tarifs
Démarrage 14 septembre 2026
Au minimum 32 semaines de cours garanties
Adhésion à l’association : 15 €
Abonnement annuel 1 séance /semaine:
- 1h/semaine : 210 €/an ,
- 1h15/semaine : 265€/an,
150€ les 10 séances - 1h30/semaine : 305€/an,
180€ les 10 séances - prânâyâma (yoga du souffle lunel) :
-150€/an, 200 € les 2 séances/semaine.
-95€ si cette séance vient en complément d’une autre dans la semaine,
2 séances /semaine: tarif dégressif
Si le tarif de l’abonnement est trop élévé pour votre bourse, notre association propose des réductions aux plus modestes d’entre nous. Le yoga est une pratique pour tous
Lieux
A Lunel, au lumineux dojo du complexe sportif colette besson, 211 chemin des cabanettes
A Saint Nazaire de Pézan dans le charmant centre Sensitivea, 201 rue des arisans
A Mauguio, à la MJC (tarifs propres à la structure)
Petits conseils avant de venir
- Pensez à vous inscrire : Venez essayer un cours à tout moment de l’année!… Les cours peuvent être rapidement complets, alors n’oubliez pas de réserver votre place à l’avance par mail, sms, appel.
- Venez préparé(e)s : Portez des vêtements confortables et apportez votre tapis. Un petit plaid ou une couverture peut être utile pour la relaxation. Penser à s’hydrater avant la pratique et éviter d’amener une bouteille d’eau avec soi, le yoga est une pratique énergétique
- Soyez ponctuel(le)s : Arrivez quelques minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et profiter de chaque instant.
- Écoutez votre corps : Chaque pratique est un moment pour vous reconnecter à vous-même. N’hésitez pas à ajuster les postures en fonction de vos besoins et de votre ressenti du jour.
- Respectez l’espace commun : Éteignez votre téléphone portable ou mettez-le en mode silencieux, et veillez à maintenir un environnement calme et serein.
Séances de Yoga à la carte
Je me ferai un plaisir de vous concocter une ou plusieurs séances:
- cours particulier de yoga à domicile, en fonction de vos besoins ou emploi du temps.
- séance individuelle ou de groupe pour fêter votre anniversaire, l’enterrement de la vie de jeune fille, ou tout autre célébration!
- Dans votre entreprise ou votre strcuture
Oz Yoga donne des cours en entreprise en tout début de journée, pendant la pause méridienne , ou encore des ateliers et conférences thématiques.
Nous pouvons proposer différentes formules
- séances de Yoga de 40mn à 2H, : )
- sur chaise ou sur tapis
- postures, techniques de respiration, yoga thérapeutique
globales ou orientées autour d’une thématique ou d’un besoin (pratique et /ou théorique)
- augmenter sa concentration
- bien être au travail
- hygiène de vie
- booster ses défenses immunitaires,
- retrouver une bonne respiration
- récupérer ou éviter un burn out ou une dépression…
Ateliers et stages
Presque une fois par mois, un atelier thématique est proposé le samedi matin.
Les prochaines matinées auront lieu:
- le dimanche 18 octobre 2026 de 9h à 12h – “Breathwork” apports théoriques et expérimentation pratique
- le dimanche 15 novembre de 9h 12h: yoga et Ayurveda- Vivre en harmonie à l’automne et préparer l’hiver avec l’ayurveda
- le dimanche 13 décembre de 9h à 12h: “Yoga et positive mindset”