Bienvenue !
Se recentrer, partager nos pratiques avec intention
Notre saison 2026-2027
Planning Hebdomadaire 2026-2027
Séances en collectif à Lunel , Saint nazaire de pézan (pour le secteur Lunel/Baillargues/Saint bres et autres…) et Mauguio:
lundi
9h30-11h00
Yoga Saint Nazaire de Pézan
Tous niveaux
211, rue des artisans
11h00-11h30
PRÂNÂYÂMA I/ breathwork
Tous niveaux
211, rue des artisans
Saint Nazaire de P.
12h15-13h30
Yoga Lunel
Tous niveaux
Dojo colette Besson,
201, chemin des cabanettes,
19h10-20h40
Yoga Saint Nazaire de Pézan
débutants à 3 ans de pratique approx.
mardi
9h15-11h15 Mauguio
MJC
intermédiaires
11h15-12h15 Mauguio
débutants
18h-19h15 Mauguio
débutants & +/- 2 ans de pratique
19h15-20h Mauguio
PRÂNÂYÂMA (yoga du souffle)
tous niveaux
20h-21h15 Mauguio
intermédiaire / avancé
(plus de 3 ans de pratique)
mercredi
9h00-10h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
Tous niveaux
10h40-11h20
PRÂNÂYÂMA II/ breathwork
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
18h00-19h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
débutants & inter.
19h30-20h15
PRÂNÂYÂMA I/ breathwork
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
Tous niveaux
jeudi
9h15-10h30
Mauguio
MJC
intermédiaires
10h30-11h15
Mauguio
prânâyâma
18h30-20h00
Yoga Lunel
Initiés
Dojo Colette Besson
(minimum 2 ans de pratique ou au minimum 1 an de pratique avec moi)
20h05-20h45
PRÂNÂYÂMA II Lunel
(Yoga du souffle
samedi ou Dimanche matin
Ateliers mensuels les samedis de 9h à midi sur inscription:
Samedi 24 octobre 2026 de 9h à 12h
Yoga & Ayurveda
Dimanche 15 novembre 2026 de 9h à 12h
LIEUX & TARIFS de Nos séances de yoga
Tarifs
Du 14 SEPTEMBRE 2026 AU 27 JUIN 2027
Au minimum 32 semaines de cours garanties
-
Adhésion à l’association : 15 €
- 1 séance d’ 1h15/semaine : 265€/an,
150€ les 10 séances - 1 séance d’ 1h30/semaine : 305€/an,
180€ les 10 séances - prânâyâma (yoga du souffle lunel) :
-150€/an,
-95€ si cette séance vient en complément d’une autre séance
2 séances /semaine: tarif dégressif
Lieux
A Lunel, au lumineux dojo du complexe sportif colette besson, 211 chemin des cabanettes
A Saint Nazaire de Pézan dans le charmant centre Sensitivea, 201 rue des arisans
A Mauguio, à la MJC (tarifs propres à la structure)
Ateliers et stages
Presque une fois par mois, un atelier thématique est proposé le dimanche matin.
Les prochaines matinées auront lieu:
- le dimanche 24 octobre 2026 de 9h à 12h – “Breathwork” apports théoriques et expérimentation pratique
- le dimanche 15 novembre de 9h 12h: “Yoga et Ayurveda- Vivre en harmonie à l’automne “
- le dimanche 13 décembre de 9h à 12h: “Yoga et positive mindset”
Petits conseils avant de venir
- Pensez à vous inscrire : Venez essayer un cours à tout moment de l’année!… Les cours peuvent être rapidement complets, alors n’oubliez pas de réserver votre place à l’avance par mail, sms, appel.
- Venez préparé(e)s : Portez des vêtements confortables et apportez votre tapis. Un petit plaid ou une couverture peut être utile pour la relaxation. Penser à s’hydrater avant la pratique et éviter d’amener une bouteille d’eau avec soi, le yoga est une pratique énergétique
- Soyez ponctuel(le)s : Arrivez quelques minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et profiter de chaque instant.
- Écoutez votre corps : Chaque pratique est un moment pour vous reconnecter à vous-même. N’hésitez pas à ajuster les postures en fonction de vos besoins et de votre ressenti du jour.
- Respectez l’espace commun : Éteignez votre téléphone portable ou mettez-le en mode silencieux, et veillez à maintenir un environnement calme et serein.
Séances de Yoga à la carte
Je me ferai un plaisir de vous concocter une ou plusieurs séances:
- cours particulier de yoga à domicile, en fonction de vos besoins ou emploi du temps.
- séance individuelle ou de groupe pour fêter votre anniversaire, l’enterrement de la vie de jeune fille, ou tout autre célébration!
- Dans votre entreprise ou votre strcuture
Oz Yoga donne des cours en entreprise en tout début de journée, pendant la pause méridienne , ou encore des ateliers et conférences thématiques.
Nous pouvons proposer différentes formules
- séances de Yoga de 40mn à 2H, : )
- sur chaise ou sur tapis
- postures, techniques de respiration, yoga thérapeutique
globales ou orientées autour d’une thématique ou d’un besoin (pratique et /ou théorique)
- augmenter sa concentration
- bien être au travail
- hygiène de vie
- booster ses défenses immunitaires,
- retrouver une bonne respiration
- récupérer ou éviter un burn out ou une dépression…