En formation en inde du 19 novembre au 9 décembre 2023

Très heureuse de votre participation aux séances hebdomadaires de cette saison, je pars en Inde afin de continuer le cycle de formation amorcé en 2018 et interrompu en novembre 2019 (formation de 3 ans : spécialisation en prânâyâma et ayurveda) et vous retrouverai avec un grand plaisir le 11 décembre. Pour les pratiquants inscrits, vous retrouverez les séances vidéos et audio à pratiquer sans modération 😉 pendant mon absence à la section cours en ligne.

Si vous êtes intéressés pour vous inscrire (possible toute l’année selon les séances), je vous invite à me contacter à partir du 10 décembre.
Les séances collectives de Hatha Yoga traditionnel, asanas et prânâyâma, reprendront à Lunel, Baillargues et Saint bres ainsi qu’à Mauguio le 11 décembre 2023

Planning Hebdomadaire , cours collectifs 2023-2024

Les cours de yoga collectifs se déroulent de septembre à juin sauf pendant les temps de congés scolaires. Sous réserve de places disponibles, il est possible de venir commencer le Yoga à tout moment de l’année !
Voici le planning pour la saison 2023-2024 à Lunel , Saint Bres et Mauguio

lundi

9h30-11h Yoga Saint Bres
Salle du vieux pont
tous niveaux

12h15-13h30 Yoga Lunel
Dojo colette Besson
chemin des cabanettes
tous niveaux

19h-20h30 Yoga saint Bres
(0 à 3 ans de pratique approx.)

mardi

9h15-10h45 Mauguio
MJC
intermédiaires

10h45-12h15 Mauguio
débutants

18h-19h30 Mauguio
débutants

19h30-21h30 Mauguio
intermédiaires et avancés
(plus de 3 ans de pratique

mercredi

9h00-10h30 Lunel
Salle dynamic Dance
150, rue gustave eiffel
tous niveaux

10h40-11h20
PRÂNÂYÂMA
(Yoga du souffle)
Dynamic Dance
tous niveaux

12h30-13h30 Lunel
gymnase F brunel
rue des olympiades
tous niveaux

19h-21h00 saint Bres
intermédiaires et avancés

jeudi

9h15-10h45 Mauguio
MJC
intermédiaires

10h45-12h15 Mauguio
prânâyâma (tous niveaux)

18h10-19H40 Lunel
Dojo Colette Besson
(0 à 3 ans de pratique approx.)

19h45-20H25 Lunel
PRÂNÂYÂMA
(Yoga du souffle)

20h30-22H00 Lunel
intermédiaires et avancé

Samedi matin

Ateliers mensuels de 3 ou 4 heures sur inscription

LIEUX & TARIFS

Tarifs - début des cours 11 septembre 2023

Au minimum 30 semaines de cours

Adhésion à l’association : 15 €

1 séance /semaine:

1h30/semaine : 285€/an, 120€/trimestre
1h15/semaine : 245€/an, 95€/trimestre
prânâyâma 40mn/sem. (yoga du souffle lunel) : 130€/an,
85€ si cette séance vient en complément d’une autre dans la semaine.

2 séances /semaine:

2 cours d’1h30: 390€/an, 150€/trimestre; 2 séances du midi 320€/an,
2 séances: 1h30+2h: 460€/an.

Carte de 10 cours (cours d’1h30) : 150€

Cours particulier à domicile : 60 € pour une séance d’1h30
(rayon de 5km autour du centre ville de lunel pas de frais de déplacement, frais au delà)

Me consulter pour les tarifs des autres formules

Lieux

A Lunel, plusieurs lieux de pratique en fonction des horaires

A Saint Bres, dans une très jolie salle voutée

A Mauguio, à la MJC (tarifs propres à la structure)

Dans un lieu de votre choix, votre structure, votre entreprise, dans un rayon de 20 km pour des cours de moins de 2h, au-delà pour des demi-journées consécutives ou journée(s).

Planning aménagé cette année en raison d'une formation exigeante en Inde - maintien des 30/31 séances/an

Dans une démarche d’évolution personnelle et d’enrichissement de l’enseignement proposé, je reprends cette année la formation de spécialisation de 3 ans dans l’enseignement du prânâyama (respirations yoguiques) commencée en octobre 2018. Je serai absente en novembre(2/3 semaines) et fin février debut mars (7 jours environ). Les cours seront donc maintenus cette année la seconde semaine des congés “scolaires” d’automne ainsi que la première semaine des congés de printemps.

Petits conseils avant de venir 🙂

– Venez essayer un cours à tout moment de l’année!… en nous prévenant par sms, appel ou mail (voir à la page contact)
– L’idéal est de venir en cours à jeûn et 5-10mn minutes avant de commencer pour s’installer tranquillement
– Penser à s’hydrater avant la pratique et éviter d’amener une bouteille d’eau avec soi, le yoga est une pratique énergétique
– Notre association prête du matériel à saint bres, et peut prêter des tapis sur demande (si vous êtes dans un dojo pas besoin de tapis).

Séances de Yoga à la carte

Je me ferai un plaisir de vous concocter une ou plusieurs séances:

cours particulier de yoga à domicile, en fonction de vos besoins ou emploi du temps.
séance individuelle ou de groupe pour fêter votre anniversaire, l’enterrement de la vie de jeune fille, ou tout autre célébration!
Dans votre entreprise ou votre strcuture
Oz Yoga donne des cours en entreprise en tout début de journée, pendant la pause méridienne , ou encore des ateliers et conférences thématiques.

Nous pouvons proposer différentes formules

séances de Yoga de 40mn à 2H, : )
sur chaise ou sur tapis
postures, techniques de respiration, yoga thérapeutique

globales ou orientées autour d’une thématique ou d’un besoin (pratique et /ou théorique)

augmenter sa concentration
bien être au travail
hygiène de vie
booster ses défenses immunitaires,
retrouver une bonne respiration
récupérer ou éviter un burn out ou une dépression…

Ateliers et stages

Presque une fois par mois, un atelier thématique est proposé le samedi matin.

Les prochaines matinées auront lieu

le samedi 30 septembre 2023 de 9h à 12h
le samedi 23 octobre de 9h midi

Un stage estival est organisé tous les ans.