Bienvenue !
Se recentrer, partager nos pratiques avec intention
Nos cours collectifs de Yoga ont lieu :
du 15 septembre 2025 au 28 juin 2026
Ravie de partager avec vous ces moments de pratique et de paix, nos séances collectives de Yoga (asanas et prânâyâma) ont lieu à Lunel, saint nazaire de pézan ainsi qu’à Mauguio. Je vous invite à venir essayer gratuitement une séance !
Venez me rencontrer à la fête des associations de lunel (dans les arènes) ce dimanche 7 septembre de 9 h à 14h!!!
Planning Hebdomadaire 2025-2026
COURS d’essai gratuit
Planning pour les séances en collectif à Lunel , Saint nazaire de pézan (pour le secteur Lunel/Baillargues/Saint bres et autres…) et Mauguio:
lundi
10h-11h30
Yoga Saint Nazaire de Pézan
211, rue des artisans
tous niveaux
12h15-13h30
Yoga Lunel
Dojo colette Besson,
201, chemin des cabanettes, tous niveaux
19h-20h30
Yoga Saint Nazaire de Pézan
débutants à 3 ans de pratique approx.
20h30-21h
PRÂNÂYÂMA
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
mardi
9h15-11h15 Mauguio
MJC
intermédiaires
11h15-12h15 Mauguio
débutants
18h-19h15 Mauguio
débutants & +/- 2 ans de pratique
19h15-20h Mauguio
PRÂNÂYÂMA (yoga du souffle)
tous niveaux
20h-21h15 Mauguio
intermédiaire / avancé
(plus de 3 ans de pratique)
mercredi
9h00-10h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
tous niveaux
10h40-11h20
PRÂNÂYÂMA
Saint Nazaire de P.
(Yoga du souffle)
tous niveaux
17h30-18h30
Yoga
Saint Nazaire de Pézan
débutants
19h-21h00
Yoga
Saint Nazaire de P., intermédiaires et avancés (plus de 4 ans de pratique
jeudi
9h15-10h30
Mauguio
MJC
intermédiaires
10h30-11h15
Mauguio
prânâyâma
18h30-20h00
Yoga Lunel
Dojo Colette Besson
Initiés et intermédiaires
(2 à 4 ans de pratique ou au minimum 1 an de pratique avec moi)
20h05-20h45
PRÂNÂYÂMA Lunel
(Yoga du souffle)
Samedi matin
Ateliers mensuels les samedis de 9h à midi sur inscription:
planning à venir!!!
LIEUX & TARIFS de Nos séances de yoga
Tarifs
Démarrage 15 septembre 2025
Au minimum 30 semaines de cours garanties
-
Adhésion à l’association : 15 €
Abonnement annuel 1 séance /semaine:
- 1h/semaine : 200 €/an ,
120€ les 10 séances - 1h15/semaine : 250€/an,
135 € les 10 cours - 1h30/semaine : 290€/an,
170€ les 10 séances - 2h/semaine : 370€/an
- prânâyâma (yoga du souffle lunel) : -135€/an, 190 € les 2 séances/semaine.(40mn x2)
-90€ si cette séance vient en complément d’une autre dans la semaine,
2 séances /semaine: tarif dégressif
Si le tarif de l’abonnement est trop élévé pour votre bourse, notre association propose des réductions aux plus modestes d’entre nous. Le yoga est une pratique pour tous
Lieux
A Lunel, au lumineux dojo du complexe sportif colette besson, 211 chemin des cabanettes
A Saint Nazaire de Pézan dans le charmant centre Sensitivea, 201 rue des arisans
A Mauguio, à la MJC (tarifs propres à la structure)
Petits conseils avant de venir
- Pensez à vous inscrire : Venez essayer un cours à tout moment de l’année!… Les cours peuvent être rapidement complets, alors n’oubliez pas de réserver votre place à l’avance par mail, sms, appel.
- Venez préparé(e)s : Portez des vêtements confortables et apportez votre tapis. Un petit plaid ou une couverture peut être utile pour la relaxation. Penser à s’hydrater avant la pratique et éviter d’amener une bouteille d’eau avec soi, le yoga est une pratique énergétique
- Soyez ponctuel(le)s : Arrivez quelques minutes avant le début du cours pour vous installer tranquillement et profiter de chaque instant.
- Écoutez votre corps : Chaque pratique est un moment pour vous reconnecter à vous-même. N’hésitez pas à ajuster les postures en fonction de vos besoins et de votre ressenti du jour.
- Respectez l’espace commun : Éteignez votre téléphone portable ou mettez-le en mode silencieux, et veillez à maintenir un environnement calme et serein.
Séances de Yoga à la carte
Je me ferai un plaisir de vous concocter une ou plusieurs séances:
- cours particulier de yoga à domicile, en fonction de vos besoins ou emploi du temps.
- séance individuelle ou de groupe pour fêter votre anniversaire, l’enterrement de la vie de jeune fille, ou tout autre célébration!
- Dans votre entreprise ou votre strcuture
Oz Yoga donne des cours en entreprise en tout début de journée, pendant la pause méridienne , ou encore des ateliers et conférences thématiques.
Nous pouvons proposer différentes formules
- séances de Yoga de 40mn à 2H, : )
- sur chaise ou sur tapis
- postures, techniques de respiration, yoga thérapeutique
globales ou orientées autour d’une thématique ou d’un besoin (pratique et /ou théorique)
- augmenter sa concentration
- bien être au travail
- hygiène de vie
- booster ses défenses immunitaires,
- retrouver une bonne respiration
- récupérer ou éviter un burn out ou une dépression…
Ateliers et stages
Presque une fois par mois, un atelier thématique est proposé le samedi matin.
Les prochaines matinées auront lieu:
- le samedi 26 octobre 2024 de 9h à 12h
- le samedi 23 novembre de 9h midi
- le samedi 15 décembre de 9h midi
- le samedi 26 avril de 9h midi
- le samedi 17 mai 2025 de 9h midi
Et le samedi 7 mars 2025 de 9 à 17h
…au centre sensitivea, à saint nazaire de pézan.
Un stage estival est organisé tous les ans en pleine nature